.D.I.E.T.

Assalamualaikum sumee :))

oke . sebenarnya hari ney i ade jumpa dgn kawan kawan i .. kalau dah jumpa kawan , macam biasa larhh kann .. ta kan na tatap mukee , then peluk peluk dan menangis penuh syahdu sepanjang pertemuan tuu kann ? amat lah tidak logik pe yang i cakap neyh kann .. 

sebenarnnya , aim i tulis n3 ni bukan nak ceritakan pertemuan i nan kawan kawan i tuu .. i na ceritakan pasal ape yang kami bualkan .. eyp eyp ! haa .. i da mulee dengar suara suara sumbang tuu .. ingat perempuan neyh , bilee duk bersembang mengumpat je ke ? ouuhhhh ! tidak sama sekali .. oleh ituu , jangan sesiapa berani fikir macam tuu . i merajuk nanty ! *merajuk tanpa sebab tuu tandanyaaaaa ........ *


sudah , cukup melalut ! i nak share nan awak , awak , awak , dan awak mengenai isu kasut diet . alaa .. macam la i tak taw u duluu mmg na diet kann .. tapi atas nilai disiplin yang amat rapuh dek melihat makanan kegemaran , terus terkubur je niat u olz tuu .. kann kann ? haa ... ta ya tipuu , i taw ! haaha .. lately , kalau i pegi mane mane , mestyy ade suara yang mencetuskan niat nak diet .. oke , contoh ..

qila , badan ak dah gemuk laa ..
manee dee .. oke je ak tengok ..
ishh ! ta oke la .. kan bagus kalau jadi macam kaw .. ak nak DIET larhh !

haa .. dah faham kann ? situasi macam neyh , dah selalu sangat i dengar .. i nak gemuk berisi sikit , dorang pulakk nak jadi macam i .. pelik kann manusia sekarang neyh .. since i dah sebut soal diet , i ta nak korang korang guna cara mudah utk kurus .. kononnya na rapid action larhh kann ! tapi , kesannya .. mintak jauhkanlah dari kita kann .. 


oleh itu , dengan hati yang tulus , suci , murni dan penuh hikmah neyh , i na share list do and dont while u olz tgh diet oke .. 






kurangkan !

• pengambilan gulee yang berlebihan , sirap jagung , dan sukrose 
• makanan makanan ringan yang mempunyai lemak-trans yang tinggi
• makanan yang berminyak
• makanan yang di proses (sosej dll ) dan makanan sejuk beku yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi

lebihkann !

• sayur segar ataupun sejuk
• daging merah
• air yang tidak dimaniskan ( teh hijau tanpa gula dll ) , lebihkan meminum H2O
• kuih muih buatan sendiri yang tidak mengandungi kandungan gula yang tinggi
• buah buahan
• protein , carbohydrate ,fibres 

oke , senarai menda menda kat atas neyh sangat baek utk diet seharian .. makanan yang simple suda lahh .. ta perlu terlalu ketat . nanti , nak diet baekk pnya pasal , sanggup beli makanan yang tersenarai dalam bestseller gituu ! sebulan dua , gagah laa .. sepanjang hayat nak amalkan diet mahal macam tuu ? bengkok la kaw ! haha .. oleh ituu , makanan makanan yang d pilih mestilah sesuai dengan gaya hidup kita , bukan selere kita , anak tekak , colon , mahupun ileum kitee oke ..



paling mudah , makan je pe yang de dalam piramid makanan tuu .. tapi , harus mengikut kadar yang sesuai yee murid murid ..! oke larh .. hopefully tips neyh dapat sedarkan korang korang yang amalkan diet dengan cara berpose selama 7 hari 7 malam berturut turut tuu ea ? renung renungkan dann selamat beramal ! :))

welcome to my class yaww !

assalamualaikum sumee :D

hari neyh kitee na bawak awk sumee jalan jalan kt kelas kitee .. na ikut ta ? na la na laa .. ea ? yesss !! berjaya akhirnya .. muahaha .. oke .. em , sebenarnya kelas i neyh unik sikit .. nak taw sebab pe ? i pn ta taw sebab pe .. dan i pun ta taw nape i cakap kelas i unik .. errr.. err .. bia la . blog i .. sukatyy i larh na cakap pe pun .. waaa .. berperasaan lak kat sini kann .. ta bagus taw .. jangan tiru ! 

oke , mulee mulee skali , i nak tunjuk kat awk , awk , dan awk kelas i neyh .. ta cantik pun .. tapi... i nak tunjuk jugak ..! em , buka mata luas luassss .. here we go !

 

haaa .. ni larhh pemandangan kelas i daripada sudut belakang .. haha .. ta cantik kan kelas i ? tapi , manisnya adaaa .. haha .. sangat selesa ! kat sinilahh i gelakk gelakk , mengata orang .. ouuppsss !! kantoi sudaa .. haha ..

 

haaaaaaaaaa .. de tv beb ! heheh .. tv neyh betul betul kat depan tempat duduk i .. memang sesuai laa untuk i betul betul kann tudung kann .. tak perluu bazirkan masa pegi toilet ! mudah dan pantas ! haha .. kalau korang perasan , de some words yg i bulatkan kat papan kenyataan tuu .. sapee taw pe dyee ? teka cepat ! kalau ta nmpak , silee zoom dengan wajah yang amat ceria oke .. :))

haaaaaaaaaaaaa .. neyh la meja i ..  meja neyh banyak berbakti untuk i taw .. contohnya , dialahh tempat i bermanja bilee tibe tibe rasee mengantuk dalam kelass kann .. waa .. memang haeven gilerr arhh dapat tidur atas meja neyh .. haha .. anda di larang meniru perbuatan sayee kerana itu adalahh amalan yang sangat tidak sehat .. jangan ikut .. taw taw ?  dan kalau korg perasan jugak , i de buat petak kat kalkulator i tuu kan .. haaa .. benda tuu lah yang menjadi punca ke-jeles-an kawan kawan i lantaran tak de pelekat yg comelll tahap gilee kentang tuu larhh ..! haha ..

 

oke .. yang neyh pulakk , kitorang da nak balik ke rumah masing masing .. mukee memang selebet habis larhh kann .. dok skola dari kul 7 sampai kul 530 petang memang mencabar larhhh .. kalau tak silap i , mase snap pic neyh , jam dah pukul 540 petang .. haa .. no wonder la mukee masing masing dah macam zombi kampung pisang ! haha ..

em , rase rasenyee dah habis da kott .. ta taw larh na citer pe da .. heheh .. tape tape .. nex time kitee sambung oke .. i pun nak kene pegi ke medan juang neyh .. buku buku i dah mulee seru seruu nama i .. na jengok dorg jap ea ... gud nite n hopefully u olz may sleep veryyyyyyy tight ! :))

dan yg sangat akhirr .. penawar rinduu korang ! ahakz ..

 

  

the most pretty girl in this entry ! akaka .. memang larhh pn .. blog i kann .. ta kann i na puji mak long timah dan keluarganya .. baek puji diri sendiri .. kann kannnn ... :))

mix !

assalamualaikum !

kali ini sayee ingin menulis dengan lebih serius .. jadi readers juga harus serius !

pulakk ! tang intro dah start mengarut kann .. camne tuu ? takott ta takott ta ? hahahak !

suda suda ! ta na buang masa lg .. maii sini i cerita sebab utama aty i terpanggil untuk memblogging kann diri i pada malam neyh .. act , i rase u olz punn taw tentang post i yang sebelum neyh adalah pasal excident yang menyebabkan kematian kann .. so , i na neutral kann balik angin blog agar jadi cam angin sepoi sepoi bahasa melayu , arab , inggeris dan bahasa bahasa perantaraan yang laen ! :))

oke , first of all .. i na cerita pasal kejadian semalam dan hari neyhh .. semalam kami students biology telah megadakan lawatan ke kolej perubatan perak ( RCMP ) dan ladang info ternak di sungai siput, manakala pada hari neyh kami telah manjalani Kem Haji Muda yang di kendalikan oleh pihak Tabung Haji .. harap maklum .. terima kasehh ... perghh ! macam operator plak kann .. hahahahak .. kalau nak cerita ikut kronologi , mau 9 hari 9 malam i dok mengadap lappy neyh kann .. sat lagi mulaa la mata lebam , macam zombi kg pisang pulakk kann .. ta ayu la camtuu ! waa .. macam cantik sangat kann .. wakakakaka ..

so , i decided utk ringkaskan cerita tuu ,, kita wat cam summary na ? alaa .. yang korang selalu buat waktu bahasa inggeris time skowla dulu tuu .. ingat ta ingat ta ? oke .. here we goo !!

kat RCMP .. em , bila i sebut kolej perubatan , meant , mestyy larh dorang tuu bakal bakal doktor , nurse , pharmacist , dan macam macam lagi larhh yang berkenaan dengan industri perubatan negara neyh kann .. jadi tak perlulah i nak memenatkan jari jemari i menulis pasal mereka tuu .. jom kita cerita tentang ape yang ade kt sini .. oke  , di RCMP neyh , benda yang paling menarik perhatian i adalah bangunan anatomi dorang ..

oke , bagi sesapa yang dok tergaru garu kening , leher , kepala , dahi , rambut mahupun yang mengerutkan dahi memikirkan apakah menatangnya bangunan anatomi tuu kann .. i'll let u know .. perghh ! bunyi macam pro sangatt kann ..  haha .. oke , sebenarnya bangunan neyh dorang guna untuk simpan mayat mayat yang akan di gunakan untuk sesi pembelajaran para MBBS mereka .. oke , mayat mayat tersebut akan di potong ke , di belah ke atau pape sajee larhh .. tapi mayat mayat yang di gunakan oleh RCMP adalah mayat mayat non muslim dan tiada penuntut .. i punn rasa bertuaah dapat tengok even masa mula mula rase macam macam perasaan kann .. hahahakk!

oke , tutup cerita pasal RCMP . kita cerita pasal ladang nfo ternak tuu pulakk .. kat sini ta de pape yang menarik sangat pnn .. just tengok incik ostrich dan incik kambingg yang bermacam macam jenis .. kambing kambing kat sini manja manja dan peramah tw .. ta percaya ? oke ... nanti i buktikan ..

then , pasal kem haji tuu pulak .. i ta tw nak cerita macam mana .. sbb i tak ikut program neyh dari mulaa .. bukan ponteng oke ! i dan kawan kawan i kene dengar taklimat drp sorang ahli JPN selangor kalau ta silap .. tentang kepentingan bahasa arab ..

oke ! bagi meningkatkan mutu pemahaman korg , lets view some pic !

   seronok incik kambing neyh ,, org dok belai belai dia ! haha ..

kami lapar .. harap maklum .. terima kasehh ! :))

  wif kak ain .. MBBS tahun ke 4..

 

em .. kami larhhh ...

 

kambing neyh nakal !!! mencii mencii ..!!

 sonok sonokk ! affan belanja makan aiskrim ! mashihhh kawan ! heheh ..

 

bakal jemaah haji neyh .. insyaAllah .. :))

oke larhh .. we stop here oke .. daa.. :))

p/s : mcam biasa .. klik je gambar gambar di atas untuk dapatkan saiz ganda dua oke :))

tragedi seterusnya (02102010)

astaghfirullah .. lepas satu , satu kemalangan yang jadi .. kali neyh kat depan skola i .. i tau pun melalui fb seorang kawan i neyh .. i ta de , p seberang perak .. ikutilah cerita yang ta berapa nak complete neyh .. jadi la kan sebagai maklumat bersama .. 

Idayu Anuar baru2 ni asyk berlaku kmlgn jer...smlm ader jgk..hari nih pon ader jgk!berlaku kat dpn sekolah....meninggal org yer....pengajarannyer...kiter x taw biler ajal kiter..so byk2 kan la wat amln baik!

5 hours ago · Comment · · View Feedback (18)Hide Feedback (18)

• 
  
  
  

  Nor Nazirah, Husna Una and Mohd Azamu like this.
• 
  
  • 
    
    
    

    Mohammad Faiz yg meninggal smlm dak smksa gak ke?
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Amirul Ashram Cian dye!
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar yup...
    .yg hari nih...ayh ckgu....berturut2 brlaku kmlgn
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Amirul Ashram Ayh ckgu mane? Kt mane ? Adew dgr bunyi ambulance td!
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Mohammad Faiz bdk 2 bdk mane? bdk 2 nek m0t0 ape? ari ni ayh ckg sape?
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar ummm pyh la nk ckp...padahal aku xtaw namer ckgu 2...tp ckgu sek aku la...
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Amirul Ashram ‎0wh! Urm!
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Norhaiza Nadia ko nk taw x yg dak nek moto tu dak tmpat ak...
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar ooo ek...saper wey....pakwe lamer ker
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Norhaiza Nadia ish,x hengen ak nk kt die..pngai die...ish3...
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar ooo ko knl laaa ek?
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Norhaiza Nadia a'a...dak tu mmg bnti skola pown..apew lar yg die wat smpai g sne..jauh tu
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar g maner wey?
    

    5 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Bdg Bean spe plak mninggal ari ni??
    

    4 hours ago ·
  • 
    
    
    

    Idayu Anuar ader la hamba Allah 2...
    

    2 hours ago ·     

    
    

    
    

    lebih - kurang cam tu larhh ceritanya .. al-fatihah dan takziah buat arwah dan keluarga arwah .. 

    
    

    *sory ta dapat nak letak pic , ta jumpa saksi excident kat fb pulakk .. mano den na dapek bahan bukti .. :))

tragedi oktober ! (01102010)

Innalillah .. masa menulis n3 neyh , tangan pn masih menggeletar .. teringat saat melihat kawan sendiri terbujur kaku di tengah jalan .. mendengar ratapan si ayah menggoncang sebujur tubuh anaknya dan memanggil - manggil nama anaknya begitu menyanyat hati .. 


waktu tu , baru balik dari sekolah .. dalam perjalanan pulang  ,banyak kereta yang berhenti .. seperti kesesakan lalu lintas lagaknya .. at first , ingat kan ade road block .. i pun menyeluk poket baju sekolah utk memastikan membawa dompet kerana lesen dan segala pengenalan diri ada dalam tu ..


setelah mencelah keretakereta yang berhenti , baru tau yang tu adalah kemalangan .. i dan seorang kawan i berhenti di tepi jalan utk melihat tragedi tu .. mata i tertumpu pada tubuh yang terbaring di tengah jalan .. lidah kaku ! otak berhenti berfikir ! tak de apaapa dalam otak i masa tu .. KOSONG !!


MasyaAllah .. yang terbaring tu adalah kawan i .. kawan sekolah i .. Ya Allah , cubaan apakah ini ? tiada air mata yang dapat dititiskan .. terkejut ! yang mampu di lakukan hanyalah beristighfar di dalam hati dan melihat keadaan si ayah memanggil - manggil nama anaknya sambil meminta pertolongan untuk membawa anaknya ke hospital .. tampil seorang hamba Allah yang berhati mulia sanggup membawa mangsa menggunakan keretanya .. dan i ? i di tugaskan oleh seorang pakcik untuk membawa beg mangsa pulang ke rumah ..pada mulanya agak keberatan , namun , tetap bersetuju untuk membawanya .. 


i terus bawa beg tu balik ke rumah .. sampai saja depan halaman rumah , i terus memanggil ayah dan menceritakan kejadian tu dengan air mata yang bercucuran ! ayah yang melihat keadaan i yang kelam kabut dan tak tentu arah terus menyuruh i membasuh muka dengan air Yaasin yang memang sedia ada di rumah .. setelah agak tenang , i menceritakan semula perkara yang terjadi kepada ayah .. ayah menyuruh agar berselawat dan mendoakan yang terbaik buat mangsa ..


Balik daripada solat jumaat , ayah memanggil i dan meminta i agar bersabar .. ayah cakap kawan i dah meninggal .. jenazah dah di bawa ke hospital untuk pengesahan kematian .. Ya Allah .. sekali lagi lidah dan otak i berhenti berfungsi .. ayah terus keluar dan membungkus beg dan barangbarang jenazah yang ada dalam raga motorku .. ayah terus keluar selepas itu , mahu memulangkan beg arwah mungkin .. i hanya pandang ayah membut semua tu dengan pandangan kosong ..


kini , i harus sedar dan merelakan pemergian arwah .. kenangan yang tak dapat i lupakan bila melihat kawan sendiri meninggal di depan mata .. perasaan yang sukar di tafsirkan melalui katakata ..

 *klik untuk pembesaran seperti anak gajah

keadaan di waktu itu .. pic neyh i ambil daripada FB seorang hamba Allah yang melalui jalan ini pada masa kejadiaan ini berlaku .. Al Fatihah buat arwah .. semoga rohnya di curi rahmat dan mendapat tempat di sisiNya .. aminnn ~